NYT NYT
Bliv ven med dit nervesystem 

- online hver torsdag aften i 8 uger (start d. 30.9)

I dette ugentlige hold stiller vi skarpt på dit nervesystem ved hjælp veldokumenterede teknikker som tapping (en teknik som kombinerer akupressur og moderne psykologi), meditation og åndedrætsøvelser. Vi har fokus på at stimulere det parasympatiske nervesystem (vagusnerven) og tager udgangspunkt i at leve ud fra kærlighed fremfor frygt. Du bliver du guidet gennem øvelser, som bringer ro i dit nervesystem og mindsker kronisk stress og du lærer simple og effektive teknikker, som du kan bruge i hverdagen.

Men vi går også et spadestik dybere. Vi stiller nemlig skarpt på de begrænsende tankemønstre, som har vist sig at være i spil for mennesker med stofskifteproblemer. Disse tankemønstre skaber en kronisk stress, som ødelægger stofskiftet. Du bliver guidet gennem øvelser, som gør det muligt for dig at identificere og bryde disse tankemønstre og ændre disse til nye støttende mønstre, som medvirker til at skabe mere balance i dit stofskifte og i dit liv.

Det helt unikke ved dette kursus er de guidede tapping-meditationer, som åbner døren til dit ubevidste sind og hjælper dig med at finde de livshændelser, som har skabt dine begrænsende tankemønstre. At finde disse livshændelser er nøglen til at fjerne den kroniske stress, som ødelægger dit stofskifte. 

Her får du datoer og overskrifter for de 8 undervisningslektioner:

30.9 Lektion 1: Jeg siger ja til mig selv og sætter sunde grænser
7.10 Lektion 2: Jeg beskytter mig selv mod andres negative energi
14.10 Lektion 3: Jeg tilgiver mig selv og andre
28.10 Lektion 4: Jeg passer på mig selv og tager ikke ansvar for andres problemer
4.11 Lektion 5: Jo mere jeg slapper af, jo bedre fungerer jeg
11.11 Lektion 6: Jeg slukker for min indre kritiker
18.11 Lektion 7: Jeg er altid god nok
25.11 Lektion 8: Jeg heler min krop

Dette forløb er til dig der, Skærmbillede 2021-09-07 kl. 15.22.01

  • har eller har haft meget stress i dit liv
  • føler dig drænet og træt
  • oplever tankemylder
  • ofte bekymrer dig om alt muligt
  • har svært ved at sove
  • har meget indre uro og har svært ved at slappe af
  • har prøvet mange ting, men endnu ikke fået styr på dit stofskifte

Derfor skal du tage stress alvorligt

Stress ødelægger stofskiftet og er for de fleste en af hovedårsagerne til, at stofskiftet er kommet ud af balance. Der er mange grunde til, at stress har så stor betydning for stofskiftet. Her får du et overblik:

Stress reducerer dannelsen af det aktive stofskiftehormon T3 og fremmer i stedet dannelsen af det inaktive reverse T3. Stress kan føre til udvikling af autoimmun sygdom (Hashimotos og Graves)
Stress påvirker hjernens regulering af stofskiftet ved at mindske signalstoffer fra hypothalamus og hypofysen. Stress øger utætheden af tarmen og netop utæt tarm er central for autoimmune sygdomme som Hashimotos og Graves.
Stress øger aktiviteten af proteiner, som binder stofskiftehormoner, således at der er en mindre mængde stofskiftehormoner, tilgængelig for cellerne. Stress ødelægger den sunde tarmflora, som er afgørende for omdannelsen af T4 til T3 og for et velfungerende immunforsvar.

Det kan du forvente at få ud af kurset:

  • at blive taget i hånden og guidet gennem både tappinger og meditationer
  • at få hjælp til at finde dine begrænsende tankemønstre og livshændelser, som ligger bag og derved blive i stand til at omprogrammere disse tankemønstre, så de mister deres magt over dig (= kronisk stress)
  • at opleve mindre stress i hverdagen
  • at få mere balance i stofskiftet
  • at få et et bedre immunforsvar
  • at få bedre koncentrationsevne og hukommelse – faktisk bliver du mere intelligent, da du stimulerer din præfrontale cortex.
  • at få tankerne til at stilne af
  • at få bedre søvn
  • at få mere indre ro – både fysisk og mentalt, så du igen kan mærke dig selv og det der er vigtigt for dig
  • at få mere overskud, så du kan genfinde din indre styrke og livsglæde

Kurset er praktisk anlagt og består primært af åndedrætsøvelser, tapping og meditation. Hvis du ønsker at forstå teorien bag, så kan jeg på det varmeste anbefale, at du læser vores bog Balance i stofskiftet. Den beskriver hvorfor og hvordan meditation og tapping kan hjælpe dit stofskifte tilbage i balance. Du får den videnskabelige forklaring med udgangspunkt i stofskiftelidelser.

Sådan foregår det:

Kurset foregår online. Det betyder, at du kan deltage hjemmefra, eller lige præcis der hvor du ønsker at være.

Der vil være live online undervisning hver torsdag kl. 19.30-20.45 i 8 uger med start d. 30.9.

Undervisningen foregår via konferenceværktøjet Zoom. Du får hver uge tilsendt et link til din mail, som du skal bruge for at logge ind på ugens live meditation og tapping.

Det er ikke en forudsætning, at du deltager live. Alt bliver optaget og efterfølgende sendt ud til alle deltagere. Du kan derfor høre de guidede tappinger og meditationer igen og igen og dermed opnå maksimal effekt.

Sådan kommer du med på holdet:

For 950 kr. får du adgang til alle 8 lektioner inkl. optagelserne af disse.

For 575 kr. får du adgang til 4 lektioner inkl. optagelserne af disse.

BONUS

2 guidede bonus meditationer (hjertemeditationen og fremtidsmeditationen), som er specielt udviklet til at hjælpe mennesker med stofskifteproblemer.

Hvis du tilføjer en dråbe farve til et glas vand, vil du ikke se nogen ændring. Men hvis du fortsætter med at tilføje en dråbe ad gangen, så vil du på et tidspunkt begynde at se effekterne af farven og vandet skifter permanent farve. Sådan er det også med effekten af meditation og tapping.

 

 


  1. Gitte Elisabeth Grønbech,

    Jeg vil gerne tilmeldes kurset, den bog kunne jeg have skrevet om mit liv !

    • inger,

      Du er MEGET velkommen Gitte. Jeg vil glæde mig til at hilse på dig.

      De allerbedste hilsner
      Inger

  2. Bente Østergaard. Pedersen,

    Jeg vil gerne tilmeldes kurset. Jeg overfører pengene d 1 okt. Håber det er ok?
    Mvh Bente.

  3. Hans Brendstrup,

    Hej Inger
    Jeg vil gerne deltage i kurset, men hvordan tilmeldes/betales?
    Jeg kan desværre ikke deltage de første par gange, men det er vel ok, når materialet eftersendes!
    Send tilmeldingsinfo til min mail
    Mvh Hans

  4. Hanne Praegel,

    Hej. Har forsøgt at tilmelde mig kurset, men jeg får tilsyneladende ikke lov til at betale, en box bliver ved med at køre og sige ‘Sender betaling’ Kan du se om der er gået noget ind på mit navn? VH Hanne

    • inger,

      Hej Hanne,
      Den er gået igennem og du er tilmeldt :-)

      Bedste hilsner
      Inger

  5. Trine Glenning,

    Hej Inger.
    Jeg har betalt de 750 kr.
    Inbefatter det deltagelse i kurset.
    Hvordan får jeg adgang til det jeg har betalt for

    Mvh Trine

    • inger,

      Kære Trine,

      Kurset starter på tirsdag og du får en mail med link til den første live meditations via Zoom. Og du vil løbende få mail med adgang til kursusmaterialet.

      Mange hilsner
      Inger

  6. Tove0401@hotmail .com,

    Hej Inger jeg vil rigtig gerne på dit online kursus , men kommer det også senere , lige pt har jeg er jeg ikke parat , da jeg har gang i så mange andre ting , men gerne senere hvis det kommer igen mvh Tove

    • inger,

      Hej Tove,

      Ja, det kommer igen senere.

      God søndag.

      Mange hilsner
      Inger

  7. Jette Dragsdal,

    Hej Inger
    jeg vil gerne være med på næste hold, lige pt kan jeg ikke overskue det.
    Ved du hvornår det er?
    mvh Jette

    • inger,

      Hej Jette,

      Nej, det ved jeg desværre ikke, men hvis du er skrevet op til mit nyhedsbrev, så får du automatisk besked.

      Mange hilsner
      Inger

  8. Helle Kyhnel,

    Kære Inger????
    Tak for et kærligt skub, til at jeg gør noget godt for mig selv????????
    Jeg har dit kursus liggende, og det er på tide at gennemgå det igen, kan jeg mærke. Hjerte- og Fremtidsmeditation har jeg brugt meget, og de skal også på banen igen – jeg ved jo de hjælper mig.
    Tapping virker, men selvfølgelig kun hvis det bruges, så jeg laver en aftale med mig selv, hver torsdag aften – det skal ind på rygraden igen????
    TAK Inger??

    • inger,

      Dejligt, at du har lyst til at gå i gang igen. God fornøjelse – der kommer altid noget godt ud af at passe godt på sig selv.

      Alt det bedste
      Inger

Skriv et svar til Hanne Praegel Annuller svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>