Fra sød datter til udbrændt voksen
– sådan formes stofskiftepersonligheden

Jeg er vokset op i en klassisk kernefamilie. Udefra så det fint og trygt ud – men indeni lærte jeg meget tidligt, at jeg måtte klare mig selv. Mine forældre havde travlt og meget at se til, så jeg blev hurtigt den søde datter, som ikke var til besvær.

Jeg gjorde mig umage med at være pligtopfyldende, dygtig og selvstændig. Jeg viste, at jeg kunne klare tingene selv – og at jeg ikke behøvede hjælp.

Det mønster tog jeg med mig ind i voksenlivet. På arbejdet blev jeg kendt som den stærke. Jeg var god til at forudse problemer og planlægge realistisk. Jeg kunne holde overblik, når andre mistede det. Men det betød også, at jeg tog et langt større ansvar, end jeg egentlig var ansat til. Jeg bar byrder, som ikke var mine – og jeg kunne simpelthen ikke lade være.

Udefra så det ud som om, jeg havde styr på det hele. Men indeni sled det mig langsomt ned. Jeg glemte mine egne behov, satte aldrig grænser og sagde ja, selv når jeg burde have sagt nej.

Når personlighedstræk bliver en stressfaktor

Senere forstod jeg, at jeg ikke var alene om det. Mange med stofskifteproblemer deler de samme mønstre. Jeg kalder det for stofskiftepersonligheden:

• For lidt fokus på sig selv

• For meget fokus på omverdenen

• For meget fokus på at yde

Det er en personlighed, der konstant tager ansvar, løser problemer og bærer andres byrder. Men prisen er en kronisk indre stress, som langsomt underminerer helbredet.

Fra stress til gener

I dag ved vi fra epigenetikken, at stress ikke bare føles i kroppen – den sætter spor helt ned på celleplan. Når vi lever med vedvarende indre stress, ændrer det miljøet i vores celler. Gener, der normalt beskytter og styrker os, bliver slukket. Gener, der skaber ubalance og sygdom, bliver tændt.

Det rammer især stofskiftet, som er ekstremt følsomt overfor stress. Symptomer som udmattelse, tågehjerne, vægtforandringer og humørsvingninger er alt for velkendte.

Kort sagt: Når du altid skal være den stærke, den der har styr på alt og aldrig er til besvær – så betaler dit stofskifte prisen.

Den gode nyhed

Jeg måtte selv lære det på den hårde måde. Men i dag ved jeg, at mønstrene kan ændres. Når vi giver slip på pleaser-adfærden, lærer at sætte grænser og begynder at tage vores egne behov alvorligt – så ændrer vi miljøet i kroppen. Og dermed også de epigenetiske signaler til vores gener.

Når du ændrer dit indre miljø, kan du tænde for de gener, der støtter dit helbred – og slukke for dem, der holder dig fast i ubalance.

Derfor inviterer jeg dig

På min 1-dags workshop deler jeg både viden og konkrete redskaber, som hjælper dig til at bryde gamle mønstre og skabe et nyt fundament for dit stofskifte.

Du får:

• En letforståelig introduktion til epigenetik – og hvorfor tanker og følelser påvirker dine gener.

• Indsigt i, hvordan stofskiftepersonligheden – med ansvar, ja-hat og pleaser-adfærd – skaber kronisk indre stress.

• Praktiske øvelser, som hjælper dig til at skabe balance, sætte grænser og aktivere dine selvhelbredende gener.

Tag en dag ud af kalenderen – kun for dig.
En dag med indsigt, øvelser og redskaber, der kan blive et vendepunkt i dit liv.

Hvornår: D. 9. november fra 10-16.30
Hvor: Blikfanget 17, 3460 Birkerød

Reserver din plads her  – og tag det første skridt til at frigøre både dig selv og dit stofskifte fra gamle mønstre.

Kærlig hilsen

Inger