Din personlige stofskiftekost
– konsultation og online kurser med fokus på optimering af kost, kosttilskud og fordøjelse
”Sådan spiser du dig til et bedre stofskifte” er et individuelt forløb i tre gennemprøvede trin. Du kan spise dig til et bedre stofskifte, men der findes ikke en standard-stofskiftekost, som passer til alle. Her lærer du, hvordan du finder frem til din personlige stofskiftekost, som kan hjælpe dit stofskifte tilbage i balance. Du får adgang til kostplaner og opskrifter og jeg laver en personlig handlingsplan, som fortæller dig præcis, hvad du skal gøre.
“Sikke en ændring! Fra total frustration over ikke at ane hvad jeg skulle gøre, er jeg nu blevet så godt klædt på, at jeg ved, hvad jeg skal gøre, hvis nogle af symptomerne kommer tilbage. Jeg har det markant bedre i dag.” Merete Siesing, Ballerup
Jeg har designet et kost-forløb til dig i 3 trin – VIDEN – VALG – VEJ:
- VIDEN
I det første trin får du detaljeret viden om, hvordan du kan bruge kosten til at genvinde balancen i dit stofskifte. Det får du ved at se mit unikke og dybdegående online foredrag om kost og stofskifte, hvor jeg giver dig både teoretisk viden og praktiske tips (i alt 4 timer spækket med værdifuld viden og inspiration). Her kan du se et klip fra fordraget:
- VALG
I andet trin mødes vi i min klinik i forbindelse med din konsultation (kan også foregå online, hvis du ikke har mulighed for at komme til København). Her medbringer du en maddagbog, en oversigt over dine symptomer og relevante blodprøveresultater (se nederst på denne side). Disse danner grundlaget for at kunne træffe de rigtige VALG i forhold til hvordan du bedst optimerer din kost og din fordøjelse. - VEJ
Vejen viser jeg dig ved skræddersy en individuel plan til dig, som er både simpel og effektiv, da den koncentrerer sig om essensen i, hvad lige netop DIN krop har brug for. Den indeholder en liste over anbefalede kosttilskud, råd om hvordan du styrker din fordøjelse og ikke mindst en køreplan for, hvordan du spiser dig til et bedre stofskifte.
Alt dette får du:
- Et 4 timer langt foredrag om kost og stofskifte
- 1 individuel konsultation (1,5 time) i min klinik hos Nordic Health House eller online via Zoom.
- Adgang til onlinekusret “Find din personlige stofskiftekost med kostplaner og opskrifter
- en personlig handlingsplan, som er en realistisk plan for hvordan du i praksis kan spise dig til et bedre stofskifte
Metoden vil give dig
- magten over dit eget helbred tilbage
- viden og værktøjer til at få styr på dit stofskifte
Og ikke nok med det….tænk på hvor motiverende det vil være:
- at blive guidet gennem hele forløbet
- at mærke at din krop får det bedre dag for dag
- at du vil føle dig ung og frisk i mange år fremover
BONUS
En unik og effektiv metode til normalisere processerne i din krop og frem for alt til at bringe balance i stofskiftet.
“Det har givet mig så meget gejst at møde et menneske, der drager mig ind i konklusionen. Jeg er jo en aktiv medspiller, for det har noget at gøre med den kost, jeg spiser” Palle Mortensen, Fyn
HVOR MEGET?
Få styr på stofskiftet er det en investering i dit liv. Forløbet er inklusiv alt det ovennævnte og koster 3.800 kr.
Alt dette får du:
- 2 individuelle sessioner med Inger, i alt 2 timer
- 3 email konsultationer
- en indgående forståelse for, hvordan du behandler årsagen(erne) til dine stofskifteproblemer
- en personlig handlingsplan, som er en realistisk plan for hvordan du i praksis får styr på dit stofskifte og dermed får livskvaliteten i top.
Klik her for at sende en mail til mig og bestille et forløb
Du får 50 % rabat på online kurset “Find din personlige stofskiftekost” i forbindelse med mine konsultationer.
Før konsultationen vil jeg anbefale, at du får målt følgende ved en blodprøve (via din læge):
- TSH
- Frit T3 og frit T4
- Antistoffer
- anti-TPO og anti-Tg hvis du mistænker, at du har lavt stofskifte
- TRAb og anti-TPO hvis du mistænker, at du har højt stofskifte - Ferritin
- D-vitamin
- B12-vitamin
Metoden tilbyder en løsning til dig, der:
- føler dig konstant træt
- har ømme led og muskler
- let bliver stresset og deprimeret
- husker dårligt og har svært ved at koncentrere dig
- tager på i vægt lige meget hvor lidt du spiser
- længes efter en hverdag uden humørsvingninger og dårlig søvn
- er frustreret over, at du er begyndt at tabe håret
- længes efter at føle dig mere attraktiv
- vil have mere handlekraft og energi
- længes efter at have velvære og overskud i hverdagen, som før i tiden
Forestil dig … hvor fantastisk det vil være – når forløbet er slut og du er i stand til:
- at forstå hvorfor dit stofskifte ikke fungerede – dvs. at kende årsagen(erne).
- at behandle årsagen til dit stofskifteproblem ved hjælp af individuel tilpasset kost og livsstil.
- at få din egen personligt tilpassede værktøjskasse til behandling af dine problemer, som du til enhver tid har adgang til.
- at bevare energien og velværet i hverdagen til at leve det liv du ønsker dig.
- at forebygge de sygdomme, som ofte hænger sammen med ubalancer i stofskiftet f.eks. osteoporose, depression og hjerte- og karsygdomme.
Med det allerførste skridt er at beslutte, om du har lyst til at tage ansvar for din egen sundhed og dermed være med til at bestemme, hvordan DIN hverdag skal være fremover.
“ja, jeg havde nok ikke forventet så meget forbedring. Jeg er jo kun vant til at tage mine små Eltroxiner (stofskiftemedicin). Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har været så rolig og så er det skønt at mit hår ikke længere ligner en uldtot.” Lisbeth Sørensen, Hellerup
“Få styr på dit stofskifte” bygger på veldokumenteret viden og er udviklet specielt til dig, der…
- tager ansvar for dit eget liv og gerne vil have det maksimale ud af livet
- elsker viden og gerne vil forstå din egen krop
- interesserer dig for at bevare din sundhed på en naturlig måde
- gerne vil undgå traditionel medicinsk hormonbehandling
- interesserer dig for økologi og sund mad
Sådan foregår det:
Metoden bygger på 3 gennemprøvede trin, som klarlægger, hvordan du på den simpleste og mest effektive måde kan bringe balance i dit stofskifte og på den måde optimere din sundhed og velvære – lige nu og på sigt. Metoden bygger på veldokumenteret viden inden for naturlige terapier, det vil sige kost, natur- og energimedicin (især urter, mineraler, vitaminer og meditation) og livsstil. Metoden er ikke et quick-fix, men giver langtidsholdbare resultater uden bivirkninger. Og du er garanteret et resultat, når du følger din personlige handlingsplan.
De 3 trin i processen:
Trin 1: Forståelse af din krop
I dette trin laver jeg indledende undersøgelser, hvor jeg indsamler informationer om dig, din krop og din sundhedstilstand gennem:
- Spørgeskemaer
- Kliniske undersøgelser
- Individuel samtale med gennemgang af din historie og specifikke problematikker
Trin 2: Dine unikke sundhedstemaer
Jeg laver en analyse af informationerne fra de indledede undersøgelser og finder frem til de sundhedstemaer, som er unikke for dig. Og som er centrale for, at du kan få styr på dit stofskifte. Denne analyse er grundlaget for at skræddersy din individuelle plan, som er både simpel og effektiv, da den koncentrerer sig om essensen i, hvad lige netop DIN krop har brug for.
Trin 3: Styr på dit stofskifte
Med udgangspunkt i dine unikke sundhedstemaer og udarbejder vi sammen en plan for, hvad du skal gøre for at bringe balance i dit stofskifte. Resultatet er din personlige handlingsplan, som er en realistisk plan, som vil bevare din sundhed og velvære fremover.
Forløbet indeholder 2 individuelle sessioner og 3 email konsultationer:
- Under den første session går vi gennem trin 1 og 2. Sessionen foregår i min klinik eller online (via Skype elle FaceTime) og varer cirka 1 time. Sammen udarbejder vi 1. udgave af din personlige handlingsplan, som beskriver hvad du skal gøre for at genskabe balancen i dit stofskifte.
- Efter 1-2 måneder afholdes anden session typisk (anden session skal afholdes senest 6 måneder efter første session). Her reviderer vi din handlingplan baseret på de erfaringer, som du har gjort dig siden første session. I løbet af denne session finder vi også frem til, hvad der helt grundlæggende motiverer dig til at fastholde planen, så vi sikrer at du får en plan, som er holdbar i længden. Sessionen varer cirka 1 time og foregår online.
- Mellem konsultationerne har du mulighed for at stille spørgsmål og sparre med mig omkring dine udfordringer via email. Du har mulighed for ialt 3 email konsultationer mellem første og anden session.
Metoden vil give dig
- magten over dit eget helbred tilbage
- viden og værktøjer til at få styr på dit stofskifte
Og ikke nok med det….tænk på hvor motiverende det vil være:
- at blive guidet gennem hele forløbet
- at mærke at din krop får det bedre dag for dag
- at du vil føle dig ung og frisk i mange år fremover
BONUS
En unik og effektiv metode til normalisere processerne i din krop og frem for alt til at bringe balance i stofskiftet.
“Det har givet mig så meget gejst at møde et menneske, der drager mig ind i konklusionen. Jeg er jo en aktiv medspiller, for det har noget at gøre med den kost, jeg spiser” Palle Mortensen, Fyn
HVOR MEGET?
Få styr på stofskiftet er det en investering i dit liv. Forløbet er inklusiv alt det ovennævnte og koster 3.800 kr.
Alt dette får du:
- 2 individuelle sessioner med Inger, i alt 2 timer
- 3 email konsultationer
- en indgående forståelse for, hvordan du behandler årsagen(erne) til dine stofskifteproblemer
- en personlig handlingsplan, som er en realistisk plan for hvordan du i praksis får styr på dit stofskifte og dermed får livskvaliteten i top.
Klik her for at sende en mail til mig og bestille et forløb
Du får 50 % rabat på online kurset “Find din personlige stofskiftekost” i forbindelse med mine konsultationer.
Før konsultationen vil jeg anbefale, at du får målt følgende ved en blodprøve (via din læge):
- TSH
- Frit T3 og frit T4
- Antistoffer
- anti-TPO og anti-Tg hvis du mistænker, at du har lavt stofskifte
- TRAb og anti-TPO hvis du mistænker, at du har højt stofskifte - Ferritin
- D-vitamin
- B12-vitamin