“New year, new you.”

I januar bliver vi bombarderet med budskaber om, at nu skal vi forandre ALT:
ny krop, ny livsstil, nye vaner, nye mål.

Hvis du lever med et stofskifte i ubalance, kan det føles ekstra provokerende – eller helt urealistisk.
For du er måske i forvejen træt, overbelastet og har prøvet at “tage dig sammen” mere, end nogen aner.

Jeg vil gerne invitere dig til en lidt anden vinkel:

I stedet for new you – hvad med mere dig selv igen?

Ikke en ny udgave, der skal presses frem.
Men en langsom bevægelse tilbage mod den dig, der har mere energi, mere ro og mere overskud til livet.

Små skridt i stedet for store nytårsprojekter

Når stofskiftet driller, har du ikke brug for endnu et alt-eller-intet-projekt.
Du har brug for:

• blide justeringer, der tager hensyn til din krop

• mere ro i nervesystemet

• mere viden, så du forstår, hvad der sker

• og realistiske skridt, du faktisk kan tage – også i en helt almindelig tirsdag

“New year, new you” kan let blive endnu en måde at skælde sig selv ud på.
Jeg vil meget hellere spørge:

Hvad kunne være ét lille venligt skridt, der støtter dig og dit stofskifte i år?

Hvis du har lyst til støtte på vejen: StofskifteRetreat i marts

Hvis du kan mærke, at du længes efter både ro, fordybelse og faglig viden, vil jeg også lige nævne, at jeg i marts holder mit næste stofskifteretreat.

Det er et retreat , hvor jeg underviser i alt det, du selv kan gøre for at støtte og mestre dit stofskifte – uden fanatisme og uden krav om, at du skal være “perfekt”.

Vi arbejder bl.a. med:

• forståelig viden om stofskiftet og dine blodprøver

• typiske årsager til stofskifteproblemer (bl.a. autoimmunitet og stress)

• kost, tilskud og livsstil, der kan støtte dig i hverdagen

• stress, nervesystem og søvn – og hvordan du skruer lidt ned

• små, realistiske skridt, der kan holde efter weekenden

Vi er et lille hold i rolige omgivelser, så der er tid til spørgsmål, pauser og bare at være dig – uden at skulle præstere.

Du kan læse mere og tilmelde dig her

Uanset om du kan mærke, at et retreat kalder på dig lige nu eller ej, vil jeg bare minde dig om:

Du behøver ikke lave dig selv om i år.
Men du må gerne stille og roligt bevæge dig i retning af mere ro, mere omsorg og et stofskifte, der får bedre betingelser.

Ét lille skridt ad gangen er nok.
Og hver dag er en ny mulighed

Kærlig hilsen
Inger