Når vi taler om autoimmune stofskiftesygdomme som Hashimotos thyroiditis og Graves’ sygdom, ser jeg ofte, at symptomer blusser op efter større belastninger i livet.
Det kan være sorg. Konflikter. For meget arbejde. For lidt søvn. Rejser. Langvarigt pres. Eller følelsen af at være følelsesmæssigt overvældet i længere tid.
Det giver mening, når vi forstår, at immunforsvaret og nervesystemet hele tiden kommunikerer med hinanden.
Når kroppen gennem længere tid befinder sig i en slags alarmberedskab — det vi ofte kalder fight-or-flight — kan stresshormoner og inflammatoriske signaler forblive forhøjede. Det kan være med til at forstærke symptomer som:
- udmattelse
- hjernetåge
- indre uro
- hjertebanken
- fordøjelsesproblemer
- søvnforstyrrelser
- muskelsmerter eller ømhed
- følelsen af at kroppen “bare ikke kan mere”
Ved Hashimotos kan kroppen angribe og nedbryde skjoldbruskkirtlen, hvilket kan føre til lavt stofskifte. Mange oplever træthed, kuldskærhed, vægtændringer, tunghed i kroppen, tør hud, lavt humør eller koncentrationsbesvær.
Ved Graves’ sygdom kan immunforsvaret derimod stimulere skjoldbruskkirtlen, så stofskiftet bliver for højt. Her kan symptomer som hjertebanken, indre uro, varmeintolerance, søvnproblemer, vægttab, rysten eller angstlignende fornemmelser fylde meget.
Og når nervesystemet samtidig er presset, kan det føles som om hele kroppen skruer op for lydstyrken.
Det betyder, at kroppen reagerer på det, den oplever som belastning eller fare. Og derfor kan regulering af nervesystemet være en vigtig del af en mere helhedsorienteret tilgang til healing.
Her kan tapping, meditation og åndedrætsøvelser være et blide og kraftfulde redskaber.
Det handler ikke om at tvinge kroppen til at slappe af. Det handler om at sende signaler af tryghed tilbage til nervesystemet, så kroppen gradvist kan bevæge sig ud af alarmberedskab og ind i en mere restituerende tilstand.
For mange med autoimmune stofskiftesygdomme kan det være en lettelse at opdage, at healing ikke kun handler om kontrol, kostplaner og laboratorietal.
Det handler også om at skabe tryghed i kroppen.
At lytte til signalerne.
At støtte nervesystemet.
At give kroppen mulighed for at lande.
Din krop er ikke imod dig. Den forsøger at beskytte dig.
Og nogle gange begynder næste skridt ikke med endnu et tilskud, men med et øjebliks ro, kontakt og regulering.
Vil du dykke dybere ned i din healing-rejse, kan du finde hjælp i mit online kursus Bliv ven med dit nervesystem - som omhandler både tapping, meditation og åndedrætsøvelser. Det er et meget praktisk anlagt kursus. Kurset består af i alt 10 timers undervisning og indeholder 16 guidede tappinger, 7 guidede meditationer og 7 åndedrætsøvelser, som du kan se/høre igen og igen. Klik her mere info. Lige nu er 50 % på kurset, når du bruger rabatkoden SOMMER50.
Varme hilsner
Inger